CINTURA
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Función: Ejercita la cintura y ayuda a relajar los músculos de cintura y espalda, refuerza la agilidad y la flexibilidad de la zona lumbar. Es aconsejable para todas las edades excepto niños. Uso: Tome la manilla con ambas manos, mantenga el equilibrio y gire sobre su propio cuerpo de un lado al otro de forma no violenta. Realización: Siempre en función del estado físico de la persona. Se aconsejan 3 series de 2 minutos cada una con 5 segundos de descanso entre serie y serie.. Nota: No suelte la manilla hasta el final del ejercicio. MEDIDAS: f 1600×1270 mm
Jarrai iezaguzu